疲劳驾驶的认定标准?(货车疲劳驾驶的认定标准?)

连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。 疲劳驾驶是一种严重的交通违法行为。驾驶人疲劳时。会造成行车中反应迟钝。困倦瞌睡。四肢无力。不能及时发现路面交通情况并采取准确的驾驶操控措施。极易发生交通事故 驾驶疲劳。是指驾驶人在长时间连续行车后。产生生理机能和心理机能的失调。而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足。长时间驾驶车辆。容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力。感觉。知觉。思维。判断。意志。决定和运动等诸方面。疲劳驾驶的危害 驾驶人疲劳时判断能力下降。反应迟钝和操作失误增加。驾驶人处于轻微疲劳时。会出现换档不及时。不准确；驾驶人处于中度疲劳时。操作动作呆滞。有时甚至会忘记操作；驾驶人处于重度疲劳时。往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象。严重时会失去对车辆的控制能力。驾驶人疲劳时。会出现视线模糊。腰酸背疼。动作呆板。手脚发胀或有精力不集中。反应迟钝。思考不周全。精神涣散。焦虑。急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆。则可能导致交通事故的发生。如何避免疲劳驾驶 1。座椅高低适中：座椅过高。驾驶时驾驶员容易驼背。即使保持挺直姿态。也会显得僵硬。不方便操作。 2。座椅前后恰当：前脚掌踩在离合踏板上。完全踩死时。整条腿仍要保持一定的弯曲度。这样事故发生时可以有缓冲空间。同时也可减轻腿部疲劳。 3。身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是。当手臂伸直时。手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。 4。座椅可稍微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持平衡。缓解颈部与背部的压力。对于没有腰部支撑功能的车辆。可以在背部与座椅空隙处加个腰垫。长途驾驶感觉更舒适。 5。多休息：对于长途驾驶来说。每两个小时就要主动靠边停下来。下车休息10到15分钟。眼睛向远处看看。扭动扭动身体。放松放松脚踝。 6。多注意饮食调剂：饮食也是一个很重要的方面。我们知道有的食物具有安眠。催神作用。在驾驶之前就应该避免食用。如：牛奶。香蕉。肥肉及含酒精类食物！ 7。行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时。还可以打开车窗通通风。